Morgen wieder Regeneration Nach dem 44 Kilometer Lauf am Montag soll ein Körper ja schon etwas Regeneration bekommen. Die hat…
Continue ReadingRuhetag – 25. August 2020
Ruhetag Regenerationist daseigentlicheTraining Nach dem langen Lauf gestern habe ich heute meinen geplanten Ruhetag genossen. Etwas angestaute Arbeit erledigt. „Du…
Continue ReadingArbeitsreicher Tag – 09. Juli 2020
Regenerationstag Erholung ist der Schlüssel zum Erfolg. Training und Regeneration müssen in einem gesunden Verhältnis zu einander stehen. Ausreichend Schlaf,…
Continue Reading