WIM HOF METHODE
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich schon mit den Themen Motivation, Umsetzung, Regeneration und Willenskraft. Alles Dinge, die für eine positive, persönliche Entwicklung wichtig sind. Ab und an lernt man dann Dinge kennen, die sind so abwegig, dass man sich damit beschäftigt. Wie die Wim Hof Methode.
Ich praktiziere sie, zum großen Teil auch heute noch. Sie besteht aus den drei Komponenten ATMUNG/STRETCHING/KÄLTE. Letzteres eine riesige Herausforderung für einen „WARMDUSCHER“.