{"id":683,"date":"2020-08-24T19:03:14","date_gmt":"2020-08-24T19:03:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=683"},"modified":"2020-08-24T19:08:23","modified_gmt":"2020-08-24T19:08:23","slug":"zweiter-mehrals-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=683","title":{"rendered":"Zweiter „MEHRALS“ MARATHON"},"content":{"rendered":"\t\t
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Mittelrheintal<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Laufen
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Geplant war ja eigentlich ein 50 Kilometer Lauf. Wir haben dann allerdings schon nach 44 Kilometern vor einem Getr\u00e4nkemarkt den Lauf beendet und sind noch einige hundert Meter zum Auto gegangen.<\/p>

Warum dies? Trotz, dass ich erfahrener Marathonl\u00e4ufer bin, habe ich eigentlich damit gerechnet, dass auf dem Radweg am Rhein entlang einige M\u00f6glichkeiten zur Einkehr bestehen. Dem war heute leider nicht so. Alles hatte zu. So musste ich mit 1,5 Liter Wasser auskommen und @sabine_swim_bike_run hatte gar nichts zu trinken dabei.<\/p>

50 oder 44 wo ist der Unterschied \ud83d\ude09 Vielen Dank @sabine_swim_bike_run f\u00fcr die nette Laufbegleitung auf der sch\u00f6nen Strecke durchs wundervolle Rheintal. <\/p>

[ unbezahlte\/bezahlte Werbung \/ Markennennung]<\/p>

Nach meinen \u201eausgiebigen\u201c Fr\u00fchst\u00fcck, bestehend aus POWERCOCKTAIL, 2 Munogen Kapseln und 30 Heart Duo Tropfen von @fitline_officaipage bin ich die Strecke ohne weitere Nahrungsaufnahme gelaufen. Ich denke, ein gutes ungeplantes Training, f\u00fcr meinen Stoffwechsel.<\/p>

Nach dem Lauf habe ich mir dann wieder zwei RESTORADE geg\u00f6nnt und ich bin auch zuversichtlich, dass ich morgen keinen Muskelkater haben werde.<\/p>

Jetzt habe ich ordentlich gegessen und lege ein wenig die Beine hoch.<\/p>

Diese Woche stehen ja noch zwei oder drei L\u00e4ufe an.<\/p>

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\u201eDu kannst mehr als du Glaubst\u201c<\/p>

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#mehralsmarathon #vonnichtskommtnichts #100km #100kilometer #mehralsmarathon #laufen #training #motivation #0auf100in3monaten #willenskraft #willen #erfolg #erfolgheissttun #erfolgreichlaufen #fokus<\/p>

#laufsport #spendenlauf #soskinderdorfde #tafel #donnersbergkreis #kirchheimbolanden #fitline #erfolg #motivationzumerfolg #spendenlauf<\/p>

#spenden #partnerschaftf\u00fcrafrika<\/p>

#deutscheweinstrasse #bockenheimanderweinstrasse #innererschweinehund #instarunners<\/p>

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Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com<\/p>

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