{"id":573,"date":"2020-08-09T20:34:03","date_gmt":"2020-08-09T20:34:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=573"},"modified":"2020-08-09T20:41:30","modified_gmt":"2020-08-09T20:41:30","slug":"laufen-und-golf-09-august-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=573","title":{"rendered":"Laufen und Golf &#8211; 09. August 2020"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"573\" class=\"elementor elementor-573\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6b37352 elementor-section-content-middle elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6b37352\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4c9d7b56\" data-id=\"4c9d7b56\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-420823a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"420823a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hot Sunday<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27aa90 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"27aa90\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Laufen<br>und<br>Golf<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-177791c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"177791c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Ihr habt ja heute morgen schon erfahren, dass ich einen weiteren langen Lauf gemacht habe.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Heute waren es dann 25,6 Kilometer. Wieder habe ich keine Probleme gehabt. Ich bin sogar ohne Ern\u00e4hrung gelaufen. Habe also nur getrunken w\u00e4hrend des Laufes. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Auch heute hatte ich wieder einige Probleme mit der Motivation. Gl\u00fccklicherweise war wieder meine Willenskraft st\u00e4rker und ich habe mich durchgek\u00e4mpft zu starten.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Wenn man einmal losgelaufen ist, ist es auf einmal einfach. Man ist im Flow und es geht. Genauso war es auch heute.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Wenn man ein klar definiertes Ziel vor Augen hat, dann kommt der Wille automatisch dazu.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Ich freue mich auf eine neue Woche und darauf morgen wieder einen Freund zu treffen.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u201eDu kannst mehr als du Glaubst\u201c<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#mehralsmarathon #vonnichtskommtnichts #100km #100kilometer #mehralsmarathon #laufen #training #motivation #0auf100in3monaten #willenskraft #willen #erfolg #erfolgheissttun #erfolgreichlaufen<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#laufsport #spendenlauf #soskinderdorfde #tafel #donnersbergkreis #kirchheimbolanden #fitline #erfolg #motivationzumerfolg #spendenlauf<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#spenden #soskinderd\u00f6rfer #dietafelndeutschland #partnerschaftf\u00fcrafrika<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#deutscheweinstrasse #bockenheimanderweinstrasse #innererschweinehund #instarunners<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Heute war wieder ein heisser Sommertag. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Gestartet bin ich wie geplant mit einem 10 Kilometer Lauf auf meiner \u00fcblichen Laufstrecke. Zum Gl\u00fcck war es noch nicht so hei\u00df w\u00e4hrend des Laufes.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Am Nachmittag hatten wir von meiner Firma Betten-Rauch einen Stand im Golfclub. Es gab also noch einiges zu tun heute.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Jetzt sitze ich draussen und geniesse die letzten Sonnenstrahlen des Tages.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Morgen fr\u00fch geht es dann wieder los zu einem etwas l\u00e4ngeren Lauf. Ich m\u00f6chte zwischen 20 und 25 Kilometern laufen.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u201eDu kannst mehr als du Glaubst\u201c<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#mehralsmarathon #vonnichtskommtnichts #100km #100kilometer #mehralsmarathon #laufen #training #motivation #0auf100in3monaten #willenskraft #willen #erfolg #erfolgheissttun #erfolgreichlaufen<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#laufsport #spendenlauf #soskinderdorfde #tafel #donnersbergkreis #kirchheimbolanden #fitline #erfolg #motivationzumerfolg #spendenlauf<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#spenden #soskinderd\u00f6rfer #dietafelndeutschland #partnerschaftf\u00fcrafrika<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#deutscheweinstrasse #bockenheimanderweinstrasse #innererschweinehund #instarunners<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Morgen werde ich gleich mit einem 10 Kilometer in den Tag starten. Ich freue mich schon darauf.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Heute war aufgrund des ausgedehnten Terminplans und des warmen Wetters kein Training m\u00f6glich.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">F\u00fcr heute habe ich ein sch\u00f6nes Zitat ausgesucht. Oft ist es ja so, dass man eine sch\u00f6ne, motivierende Idee hat, aber dann an der Umsetzung scheitert. F\u00fcr die Umsetzung ben\u00f6tigt man unbedingt eine Eiserne Disziplin und Willenskraft.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Genau das, was ich bei dem Projekt \u201eVon 0 auf 100\u201c auch ben\u00f6tige.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">In meinen Trainings gebe ich genau dieses Wissen weiter.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u201eDu kannst mehr als du Glaubst\u201c<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#mehralsmarathon #vonnichtskommtnichts #100km #100kilometer #mehralsmarathon #laufen #training #motivation #0auf100in3monaten #willenskraft #willen #erfolg #erfolgheissttun #erfolgreichlaufen<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#laufsport #spendenlauf #soskinderdorfde #tafel #donnersbergkreis #kirchheimbolanden #fitline #erfolg #motivationzumerfolg #spendenlauf<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#spenden #soskinderd\u00f6rfer #dietafelndeutschland #partnerschaftf\u00fcrafrika<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">#deutscheweinstrasse #bockenheimanderweinstrasse #innererschweinehund<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1489024a\" data-id=\"1489024a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-973149e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"973149e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1074\" height=\"652\" 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