{"id":510,"date":"2020-08-02T19:16:53","date_gmt":"2020-08-02T19:16:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=510"},"modified":"2020-08-05T20:27:21","modified_gmt":"2020-08-05T20:27:21","slug":"0-auf-marathon-02-august-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=510","title":{"rendered":"0 auf Marathon – 02. August 2020"},"content":{"rendered":"\t\t
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L\u00e4ngeres L\u00e4ufchen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Zur Abwechslung
mal ein l\u00e4ngerer
Lauf<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Diese Woche konnte ich ja meinen Lauffreund Dr. Said Kahla \u00dcbereden heute einen langen Lauf mit mir zu machen. Er bereitet sich vor auf einen Lauf am kommenden Wochenende, bei dem er 500 Kilometer von Leipzig nach Hamburg l\u00e4uft. Das Ganze in 7 Tagesetappen.<\/p>

Ich bin heute morgen um sieben Uhr gestartet und habe mich in Kirchheimbolanden mit ihm getroffen. Gelaufen sind wir durch sch\u00f6ne Zellertal und haben uns an einige unserer fr\u00fcheren gemeinsamen L\u00e4ufe und Ultramarathons erinnert.<\/p>

Das Tempo sollte sehr gem\u00fctlich sein und dass war es ja auch am Ende. Zum Schlu\u00df musste ich um einen Marathon zu beenden auch noch zwei Schleifen einbauen. Geplant waren ja eigentlich nur zwischen 30 und 40 Kilometer. Aber dann lief es so gut, dass ich mindestens einen Marathon laufen sollte. Said ist ein sehr erfahrener Ultral\u00e4ufer und sagte mir, du musst die ersten 50 Kilometer so laufen, als w\u00fcrdest du bei Kilometer 50 erst beginnen.
Ganz so haben sich meine Muskeln zu Hause aber nicht angef\u00fchlt. Aber nach einem Liter RESTORADE von @fitline_officalpage geht es jetzt am Abend schon deutlich besser.\u00a0<\/span><\/p>

Ich sitze jetzt gerade auf der Terrasse und trinke einen GIN TONIC.\u00a0<\/span><\/p>

Morgen wird mal nicht gelaufen, auch wenn ich mir sicher bin, dass ich wieder k\u00f6nnte \ud83d\ude09 Nein, morgen starte ich wieder bei einem Golfturnier.<\/p>

Sch\u00f6nen Sonntag Abend Euch allen.<\/p>

\u201eDu kannst mehr als du Glaubst\u201c<\/p>

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Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com<\/p>

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