{"id":407,"date":"2020-07-18T19:10:06","date_gmt":"2020-07-18T19:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=407"},"modified":"2020-07-18T19:19:55","modified_gmt":"2020-07-18T19:19:55","slug":"25-kilometer-18-juli-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=407","title":{"rendered":"25 Kilometer &#8211; 18. Juli 2020"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"407\" class=\"elementor elementor-407\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20483edc elementor-section-content-middle elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"20483edc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-384bdd44\" data-id=\"384bdd44\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cf7fd85 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4cf7fd85\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mehr als Normal<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-354f9e2a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"354f9e2a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ERSTER LANGER<BR>SEIT 2011<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f97522 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f97522\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sehr lange ist nun mein letzter Lauf her, bei dem ich mehr als 25 Kilometer gelaufen bin. Ich erinnere den Tag noch sehr gut, es war 2011 beim Ironman in Lanzarote. Es sollte mein letzter Ironman sein. Wenn ich mich noch richtig erinnere bin ich 4:47 Stunden unterwegs gewesen. Leider mit einem sehr langen Aufenthalt von mehr als einer Stunde im Sanit\u00e4tszelt. Aber ich habe den Wettkampf dennoch beendet. Der Willen auch meinen letzten Ironman zu beenden hat mich immer angetrieben.<br \/><br \/>Heute stand nach sechs Wochen laufen mein erster 25 Kilometer Lauf an und ich habe es durchgezogen. Meine Beine sind etwas m\u00fcde, aber mit dem Restorade von FitLine wird das morgen wieder gut sein. F\u00fcr den morgigen Sonntag ist ein weiterer Trainingslauf auf meiner \u00fcblichen Runde von 10 Kilometer geplant.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-54f45e82\" data-id=\"54f45e82\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52e74452 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"52e74452\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"697\" height=\"653\" src=\"https:\/\/www.0-auf-100.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Bildschirmfoto-2020-07-18-um-21.08.18.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-411\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.0-auf-100.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Bildschirmfoto-2020-07-18-um-21.08.18.png 697w, https:\/\/www.0-auf-100.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Bildschirmfoto-2020-07-18-um-21.08.18-300x281.png 300w\" sizes=\"(max-width: 697px) 100vw, 697px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mehr als Normal ERSTER LANGERSEIT 2011 Sehr lange ist nun mein letzter Lauf her, bei dem ich mehr als 25&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,3],"tags":[95,33,70,83,35,12,34,39,17,19],"class_list":["post-407","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trainingsblog-von-0-auf-100","category-von-0-auf-100","tag-0auf100in3monaten","tag-erfolg","tag-fitline","tag-mehralsmarathon","tag-mehralsnormal","tag-motivation","tag-tun","tag-vielmehralsnormal","tag-willenskraft","tag-willensstaerke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=407"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}