Wieder eine Woche rum \u2013 und was f\u00fcr eine! Viel war los im Club, viele Aufgaben, wenig freie Zeit. Sportlich gesehen war es leider nicht meine st\u00e4rkste Woche. Ich bin bisher noch nicht einmal gelaufen, obwohl das eigentlich fest eingeplant war. Aber: Heute am Nachmittag und morgen nach der Arbeit will ich unbedingt die Laufschuhe schn\u00fcren. Der K\u00f6rper sehnt sich nach Bewegung, und der Kopf auch.<\/p>\n
Was mich allerdings richtig motiviert, ist der kommende Montag. Da werde ich zum ersten Mal ein komplettes Turnier leiten \u2013 den Oster Vierer im GC am Donnersberg. Die Vorfreude ist riesig. Es ist mehr als nur eine sportliche Aufgabe \u2013 es ist eine Premiere, ein Meilenstein, und ich freue mich darauf, diese Verantwortung zu \u00fcbernehmen.<\/p>\n
Diese Woche stand au\u00dferdem wieder ganz im Zeichen des Golfsports<\/strong>. Ich war einige Male auf dem Platz und das Spiel lief erstaunlich gut \u2013 zumindest dann, wenn ich den Ball auch richtig ins Spiel bringen konnte. 😉 Besonders stolz bin ich auf einen meiner Drives. Trotz der frischen Temperaturen ging der Ball unglaubliche 240 Meter<\/strong> weit. Es sind diese kleinen Highlights, die einem zeigen: Es lohnt sich, dran zu bleiben, sich zu verbessern, geduldig zu sein.<\/p>\n Auch in Sachen Ern\u00e4hrung war die Woche… nennen wir es: \u201egemischt\u201c. Mein WeightWatchers<\/strong>-Programm lief nicht durchgehend wie geplant. Es gab ein paar Aussetzer, hier ein Glas Wein zu viel, dort ein St\u00fcck Kuchen, das eigentlich nicht sein musste. Aber \u2013 und das ist entscheidend \u2013 ich habe weiter abgenommen<\/strong>! Seit dem 04.03. sind es inzwischen 3,7 Kilogramm weniger<\/strong> auf der Waage. Das Ziel ist nah: Noch zwei Kilo fehlen bis zu meinem Wunschgewicht<\/strong>. Und dann geht es darum, dieses Gewicht auch dauerhaft zu halten.<\/p>\n Diese Phase ist wohl die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung. Denn w\u00e4hrend der Abnahme hat man ein klares Ziel vor Augen, doch das Haltegewicht<\/strong> verlangt vor allem eins: Disziplin<\/strong>. Oder besser gesagt: Willenskraft<\/strong>. Genau da liegt f\u00fcr mich auch die Verbindung zum Golfsport. Beide Bereiche \u2013 ob auf dem Platz oder am Esstisch \u2013 fordern dieselbe innere St\u00e4rke. Die F\u00e4higkeit, in entscheidenden Momenten das Richtige zu tun. Die Ruhe zu bewahren. Nicht die Nerven zu verlieren, wenn etwas nicht klappt.<\/p>\n Golf ist f\u00fcr mich viel mehr als ein Hobby. Es ist „mehralsnormal“<\/strong> \u2013 eine Art Lebensschule. Wer diesen Sport ernsthaft betreibt, lernt viel \u00fcber sich selbst. \u00dcber Geduld. \u00dcber Zielstrebigkeit. Und ja \u2013 \u00fcber R\u00fcckschl\u00e4ge. Denn wie oft stehen wir auf dem Fairway, haben alles richtig gemacht, nur um dann am Ende den Ball im Bunker zu sehen? Aber genau das macht den Reiz aus.<\/p>\n Motivation ist dabei der Anfang \u2013 aber eben nicht alles. Wie das Zitat auf dem Bild, das ich heute f\u00fcr diesen Artikel ausgew\u00e4hlt habe, so treffend sagt:<\/p>\n „Motivation ist, was dich starten l\u00e4sst. Gewohnheit ist, was dich weitermachen l\u00e4sst.“<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Genau das ist mein Motto f\u00fcr die kommenden Wochen. Dranbleiben<\/strong>, auch wenn nicht alles perfekt l\u00e4uft. Routine aufbauen<\/strong>, sowohl beim Sport als auch bei der Ern\u00e4hrung. Und mit jeder kleinen Entscheidung w\u00e4chst die Willenskraft.<\/p>\n In den n\u00e4chsten Tagen will ich bewusst auf Alkohol verzichten. Nicht, weil ich muss \u2013 sondern weil ich merke, wie sehr es mich ausbremst. Klar, ein Gl\u00e4schen geh\u00f6rt manchmal dazu. Aber gerade jetzt, auf den letzten Metern zu meinem Zielgewicht, z\u00e4hlt jeder Schritt. Jede bewusste Entscheidung.<\/p>\n Ich bin auf dem richtigen Weg. Der Platz, der Laufweg, der Speiseplan \u2013 sie alle geh\u00f6ren f\u00fcr mich zusammen. Und ich freue mich schon jetzt auf das Gef\u00fchl, bald mein Ziel erreicht zu haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wieder eine Woche rum \u2013 und was f\u00fcr eine! Viel war los im Club, viele Aufgaben, wenig freie Zeit. 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