{"id":1207,"date":"2025-03-16T09:36:22","date_gmt":"2025-03-16T09:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=1207"},"modified":"2025-03-16T10:43:56","modified_gmt":"2025-03-16T10:43:56","slug":"abnehmen-mein-weightwatchers-fortschritt-und-neue-laufziele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/?p=1207","title":{"rendered":"Abnehmen &#8211; Mein WeightWatchers-Fortschritt und neue Laufziele"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mein WeightWatchers-Fortschritt und neue Laufziele<\/strong><\/p>\n<p>Die zweite Woche mit WeightWatchers ist geschafft \u2013 und bisher kann ich mich wirklich nicht beschweren. Knapp 2 kg sind schon runter, und ich halte mich bisher sehr gut an den Plan. Klar, ein bisschen Disziplin geh\u00f6rt dazu, aber bisher f\u00e4llt es mir \u00fcberraschend leicht. Die ersten Erfolge motivieren mich enorm, weiterzumachen und mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Allerdings wird heute wohl eine kleine Ausnahme gemacht: Wir gehen mit meinen Eltern zum Griechen essen. Mal sehen, wie sich das auf die Waage auswirkt \u2013 aber hin und wieder darf man sich ja auch mal etwas g\u00f6nnen! Der langfristige Erfolg h\u00e4ngt schlie\u00dflich nicht von einer einzigen Mahlzeit ab, sondern von der Gesamtstrategie.<\/p>\n<p>Der Tag hat auf jeden Fall gut begonnen. Ich war bereits auf dem Schillerhain f\u00fcr einen kleinen Lauf unterwegs. Es f\u00fchlt sich gut an, wieder in Bewegung zu kommen, und f\u00fcr den Anfang l\u00e4uft es wirklich ganz ordentlich. Bewegung und gesunde Ern\u00e4hrung erg\u00e4nzen sich perfekt, und ich merke, wie meine Motivation von Tag zu Tag steigt. Mein gro\u00dfes Ziel f\u00fcr dieses Jahr: der Badenmarathon in Karlsruhe. Ob ich mir eine feste Zielzeit setze, wei\u00df ich noch nicht. Im vergangenen Jahr habe ich mit etwas Training eine Zeit von 3:54 erreicht \u2013 vielleicht ist da ja noch Luft nach oben? Egal, wie die Zeit am Ende aussieht, f\u00fcr mich z\u00e4hlt der pers\u00f6nliche Erfolg, den ich mit jedem Training sp\u00fcre.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Doch nicht nur sportlich stehen Ver\u00e4nderungen an \u2013 auch beruflich gibt es f\u00fcr mich bald eine neue Herausforderung! Am 1. April werde ich meinen neuen Job als Golfclubmanager im Golfclub am Donnersberg antreten. Ich bin hochmotiviert und freue mich riesig auf diese spannende Aufgabe. Ein neues Umfeld, neue Menschen und viele M\u00f6glichkeiten, mich weiterzuentwickeln. Es wird sicher herausfordernd, aber genau das macht es so spannend. Ich kann es kaum erwarten, loszulegen und mein Bestes zu geben!<\/p>\n<p>Mal sehen, was das Jahr bringt. Ich freue mich auf die kommenden Herausforderungen \u2013 sowohl beim Abnehmen als auch beim Laufen! Die Kombination aus Bewegung, gesunder Ern\u00e4hrung und der richtigen Einstellung wird mich hoffentlich weiter voranbringen. Es geht nicht nur um die Kilos oder die Minuten auf der Uhr \u2013 es geht darum, sich wohlzuf\u00fchlen und das Beste aus sich herauszuholen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein WeightWatchers-Fortschritt und neue Laufziele Die zweite Woche mit WeightWatchers ist geschafft \u2013 und bisher kann ich mich wirklich nicht&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[171],"tags":[33,77,55,84,24,26,116,14,74,32,17],"class_list":["post-1207","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","tag-erfolg","tag-erfolg-heisst-tun","tag-erfolg-kommt-von-tun","tag-erfolgreich","tag-gauersheim","tag-immerweiter","tag-instarunners","tag-laufen","tag-laufenmachtgluecklich","tag-vonnichtskommtnichts","tag-willenskraft","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1207"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1210,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1207\/revisions\/1210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.0-auf-100.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}